Brazilian Jiu Jitsu kan je hiermee helpen. Een sport die vele voordelen heeft: boost in zelfvertrouwen, gewichtsverlies, fitheid, vriendschap ….
Vele verschillende trainingsmomenten mogelijk op maandag, dinsdag, vrijdag en zondag!
Maak de beste beslissing van dit jaar en krijg alle info via mail:
Schrijf je in voor een gratis proefweek
Ik train een goeie 5 maand en de verwachtingen die ik had van de sport zijn vanaf de eerste training overtroffen. Er is een echt groepsgevoel en de trainingen hebben de juiste balans van technieken en sparren. Grote aanrader!
Super sfeer. Heel professioneel, vriendelijke instructeur, iedereen zeer bekwaam. Ik heb me ingeschreven!
Good atmosphere, Great & Openminded people, Superb Class & Technique + dito rolling. Will return here for sure!
Braziliaanse Jiu Jitsu (BJJ) is een krijgskunst die zich richt op grappling met de nadruk op grondgevechten. Het doel is een dominante positie te krijgen en ervoor te zorgen dat een aanvaller zo snel mogelijk “afklopt”. Het idee is dat zacht wint van hard. Met andere woorden, een klein zwakker persoon kan met de juiste technieken en bewegingen zichzelf verdedigen tegen een sterker en grotere aanvaller.
Bij BJJ Brugge zijn wij deel van de Gracie Jiu Jitsu familie. Dit is een stijl binnen BJJ die verwijst naar de oprichters/leraren die deze stijl ontwikkelden. Onze hoofdleraar is namelijk Robin Gracie, de jongste zoon van de oprichter van deze stijl en pionier binnen de BJJ.
Natuurlijk! BJJ is een gevechtssport voor iedereen. In onze lessen is iedereen welkom vanaf 15 jaar tot … Indien je twijfels hebt omtrent je conditie, gewicht, lengte, geslacht etc. vrees niet; de training kan volledig aangepast worden naar jouw huidige situatie. Er is natuurlijk maar één manier om écht te weten of het iets voor jou is en dat is inschrijven voor een gratis proefweek!
Standaard sportkledij (T-shirt + short) is zeker voldoende voor de eerste lessen. Indien mogelijk kledij waar de persoon zo min mogelijk kan aan haperen (spannend, weinig zakken…) en die tegen een stootje kunnen (accidentjes gebeuren bv. een scheur).
Indien je beslist dat BJJ iets is dat je langer wil doen, kun je een Gi/Kimono aanschaffen. In de club hebben we club-Gi’s voor €75 — vraag gerust advies aan de coach.
We starten altijd met een korte opwarming. De opwarming bevat meestal een combinatie van simpele lichaamsgewicht oefeningen en sportspecifieke bewegingen. Dit op een zeer rustige manier, elk op eigen tempo.
Na de opwarming gaan we over naar technieken. BJJ is een zeer technische sport en we hebben dan ook heel wat te leren. Elke les gaan we daarom over enkele technieken (3-tal).
De laatste 30 minuten gaan we sparren. Sparren is het moment wanneer we de technieken gaan testen in een live-omgeving. Er wordt een partner gekozen en gedurende 5-6 minuten worden technieken in vrije omgeving geprobeerd. In het begin zal dit een uitdagend deel zijn doordat je kennis gelimiteerd zal zijn maar hoe meer je komt, hoe leuker dit wordt!
Na de rondjes sparren komen we even op adem en gaan we afgroeten. Je zal gevraagd worden om naast elkaar in een lijn te staan zodat we even goeiedag kunnen zeggen tegen iedereen en elkaar te bedanken voor de training.
Als je nog altijd twijfels hebt, kom gerust eens kijken en spreek de trainer aan met je vragen/opmerkingen.